ジムと食事のサイクルで3ヶ月で8キロ増量

痩せ型体質を改善するため、2023年11月からジムに通い始め、トレーナーのメニューと栄養管理を組み合わせて、3ヶ月で8キロの増量に成功。運動と食事の良いサイクルを構築した経験。